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那些是颈椎病的前兆?

咨询专家教授来源:赖彩玲    点击量:
    暨南大学附属暨华医院骨科专家提醒:
 很多人想要呆在空调房里,不用去高温天气下工作,没错,这是减低了很多疾病的出现。但是如果每天坐姿不正确,还是会引起颈椎病的,尤其是青年白领一族,更加要注意了。早发现、早治疗颈椎病,那么颈椎病的前兆是什么呢?暨华医院带大家一起来看看。
  
      背部症状:颈椎病的背部症状,可表现在背部肌肉发紧、发僵,活动后或者按摩后有好转的现象出现,颈椎病患者的背部,还会出现疼痛点,按压后更严重。
  
      肩部症状:颈椎病发生以后,会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况,这是颈椎病患者肩部症状的常见表现,颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。
  
      吞咽障碍:这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁,而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。颈椎病症状表现为吞咽困难,颈椎病患者在吞咽时常有梗阻感、食管内有异物感,少数颈椎病患者有呕吐、声音嘶哑、恶心、干咳、胸闷等症状。
  
      眼部症状:颈椎病患者会出现视力障碍的症状,颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,严重的颈椎病患者,还可会造成失明。
头部症状:颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状,同时,颈椎病患者还会有恶心的感觉出现,在急性发病时,颈椎病患者可能有抬不起头。

如果是颈椎病引起的头晕,我们可以饮食上多吃一些,含钙量高的食物。如牛奶,奶制品。以及虾皮,海带等海产品。芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙。

      经常吃有利于钙的补充帮助颈椎病的恢复。

    
  其次不要做弯腰,又用力的动作。注意劳动姿势,避免长久,弯腰和过度负重这样才以免加速椎间盘的病变。颈椎病头晕的话,急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后注意适当休息。总之不要过于劳累,以免加重疼痛。

    
  颈椎病患者要适当睡硬板床。睡硬板床,可以减少椎间盘承受的压力。还有注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免,着凉和贪食生冷之物。避免长时间在空调下,否则对腰部不太好,同时加强腰背部的保护。
     
  

        所以坚持适当运动。最简单有效的就是行走,快慢都行,适当倒走也有利于腰背肌的康复和锻炼。要经常锻炼的道理其实很多人都懂,但要坚持很难。希望大家要有耐心和恒心,哪怕工作再忙,也不要忘记提醒自己经常锻炼。

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